HALTÉROPHILIE MUSCULATION

BÉNÉFICES

Pourquoi l’Haltérophilie

Dès 10 ans, nous vous accueillons que vous n’ayez jamais touché une barre ou que vous soyez débutant ou confirmé. La pratique de l’haltérophilie n’en demeure pas moins la base de la préparation physique pour tous les sports. Les mouvements techniques sont utilisés par les sprinteurs, les lanceurs, les skieurs, les rugbymen, les handballeurs….. Et bien d’autres encore.
Esthétique de la gestuelle, explosivité, force mentale sont les atouts de l’haltérophilie moderne.

C’est l’école du lever porter utile dans la vie de tout les jours qui privilégie le développement de la vitesse, de la souplesse et de la coordination motrice.

BÉNÉFICES

Pourquoi la Musculation

La Musculation regroupe plusieurs pratiques :

• Le Préparation Physique Généralisée : permet une tonification et un renforcement des muscles (cuisses, fessiers, lombaires,…). Son action permet le développement de l’endurance, la mobilité et la coordination pour être plus forts et plus résistants. Le renforcement musculaire a une incidence favorable sur la santé des muscles, des articulations et des os. Il permet de corriger les déséquilibres musculaires et assure un rétablissement de la posture naturelle.

• Le Cardio-Training : méthode de conditionnement physique qui croise différentes disciplines et combine l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’haltérophilie (puissance, force, vitesse), la concentration, la précision ainsi que la gymnastique, de souplesse, d’agilité et d’équilibre en cherchant un travail le plus « fonctionnel » possible.